学会自我规划感受150字（学会自我规划感受）

在谈学业规划之前，先罗列一些家长和学生反映比较多的疑问和困惑，或许能引起大家的反思和改变。

家长：我家孩子一直在努力学习，课外也参加了一些补习，为什么成绩提升不明显？为什么我家孩子成绩不升反降？为什么我家孩子学习仍然那么懒散，而且习惯还很不好？我家孩子在补习那段时间学习成绩还可以，停止补课之后，又恢复到原来的样子？我家孩子中考成绩很好，怎么到了高中却跟不上，还厌学？我们对孩子升学没有什么目标，走到哪儿算哪儿，也不知道如何去计划？我家孩子上了某某中学、某某大学，选了某某学科、某某专业，可孩子一点都不喜欢，都不愿意学，要放弃了！我家孩子除了学习还好一点，其他没有什么爱好特长，身体也不太好。我家孩子不喜欢跟同学交往，都一个人，整天在哪儿不知道琢磨啥。

学生：我没有定什么目标，似乎也没有什么志向，反正是每天都这么往前走。我喜欢玩，爱好特别多，游戏呀，打球啊，乐器啊等等，什么都沾一点，但都不精。我很努力，投入的时间也很多，每天都忙忙碌碌，但学习效果很一般，对自己越来越没有信心了。对自己今后想学什么，做什么，我有一些想法，但不知道怎么去实现。爸妈喜欢唠叨，又不了解我的想法，硬是要我去做这，去学那。

以上都是家长和学生面对的现实问题，那为什么遇到这些问题却无法很好处理呢？其根本在于，他们没有遵循事情的基本逻辑，要么是没有目标，要么是目标过高，要么是忽视实际，要么是在现实和目标之间没有搭建好稳固的桥梁。因此，要解决这些问题，还是要回归事情的本源，充分认识实际，做好长远规划，扎实制定执行计划——学业规划。

学业规划究竟是什么？社会上很多误解，有的认为是升学规划，有的认为是志愿填报，有的干脆把各种招生和录取定义为学业规划。这都是对学业规划的片面理解甚至有误导之嫌。我之前写过一篇文章《职业生涯规划与学业生涯规划，你get了吗？》，里面把生涯规划阶段性的区分为职业生涯规划和学业生涯规划，其目标、内容和实现方法都有区别。具体来说，学业规划是指学生通过对自身性格、兴趣、能力、价值观及未来社会需要的深入分析和正确认识，确定自己的事业目标，进而确定学业发展方向，然后结合自己的实际情况制定的学业发展计划。

为什么要做学业规划，有必要吗？估计很多家长和学生会提出这些问题。回答是非常肯定的，学业必须要规划。原因如下，社会变革节奏加快（百年未有之大变局），科技发展日新月异，社会组织结构多元化复杂化，对综合性人才的需求越来越高；教育改革、考试改革和招生制度改革使得人才培养的目标、方式和评价发生根本性变化，学生学习的内容的“四度”（深度、宽度、广度和难度）加大，考试和评价综合化多元化，招生录取路径复杂，大学专业更新快；作为未成年的学生，特别是低学段的孩子，对当下的成长和未来的发展都是懵懵懂懂的，需要家长和老师给予指导和引导；学科补习提分是应急解决升学问题，解决不了学生长远发展全面发展的问题，只是一个治标的手段。由此，做好学业规划成了学生健康成长的必由之路，也越来越受到家长重视。

如何做好学业规划？这个话题，是最近家长和老师探讨较多的热门话题。为了给到家长更多的帮助和指引，我总结了多年来的教学管理实践，梳理出了一个科学合理又实际有效的方法。主要归纳为：知己——目标——方案——执行——反馈——调整——达成。

知己

首先，家长和和学生要对自己的情况非常了解，除了平时交流形成的对孩子感性认知外，最好的办法是进行潜能测评，对孩子性格、兴趣、职业倾向和学习潜能进行科学测评，形成理性认知，这样家长和孩子就会对自己有一个比较全面而又深入的了解，真正做到“知己”。

目标

有了对自身客观的分析，根据实际，制定个人长期和短期的成长目标。一般要从心理调适、价值观培养、习惯养成、学业计划、兴趣特长等维度去设计目标，定好位。这样，自己设定的目标不至于脱离实际，可操作性很强。

方案

做规划方案始终要围绕目标进行，才有针对性。方案设计要整体与单项兼顾，长期与短期配合。整体方案要综合分析自身的优缺点，长处与短板，也就是要立足现有基础，紧盯目标，在现有基础和目标之间建设桥梁，这个桥梁就是方案的实施步骤与方法。整体方案需要对刚才提及的几个维度综合盘点，各个方面如何做总体设计，精力和时间分配，资源的调配与使用，以及几个维度之间的协调支撑，以达到扬长补短，齐头并进的目的。

在整体方案完成之后，要做各单项的具体实施计划，包括心理调适上怎么建立积极心理，应该有什么样的态度和成长认知，良好的生活习惯和学习习惯是什么标准，通过哪些课程来达成。兴趣特长如何培养，如何精选出自己真正感兴趣擅长的内容作为自己长期甚至终身的爱好，如何进一步发展这一特长，如何建立兴趣特长和心理身体以及学习之间的有效链接，互相赋能。

学业计划相对来说是整个学业规划中的重要内容，需要设定学习目标，从时间和科目两个维度分解目标。时间上可以设定月度、学期和学年度目标并有详细可落实的学习计划，当然，可以据此再引导学生做周计划和日安排。科目上要根据总的学习目标和目前各科基础设定各科计划目标，比如说，无论是小学、初中还是高中，要拿到90%以上的分数，分解到各科，语文较难基础不太好，可以设定85%的得分，数学特别优秀，可以设定93-98%的得分，英语相对还可以，可以设定90%的得分，等等，如此类推。再比如，高考要拿到660分，那么600分就要分解到各科，语文、数学、英语以及所选三科。各科目标定好了，比较实际可行，后面就需要做各科学习计划，哪些科目要拔高，哪些科目要打牢基础，哪些科目要巩固再提升，课内学习与课外学习如何结合，时间分配如何，日安排、周计划、月计划都如何安排等等内容都需要体现在计划里。

执行

方案计划都做好了，落实执行是关键。在这个阶段中，老师、家长和学生需要紧密配合，哪方掉链子都不行，学生是关键。因此，方案首先要得到学生的充分理解并认可，他才会有那个原始的驱动力去做好，家长和老师除了督促、检查外，更多的是引导和鼓励。

反馈

在执行方案过程中，需要阶段性的进行总结反馈，最佳时间是一月一次正式沟通交流，有家长和老师交流，有家长、老师和学生一起交流。主要内容是对前段时间的情况进行总结，哪些方面做得好，及时鼓励并要坚持，哪些方面还有不足，需要改进、调整和补足的，采取什么办法去解决，根据情况，如有必要对方案微调的，及时调整。重点要安排好后段时间的学习，提出目标，达成共识，鼓励行动。

调整

目标和方案是提前设计的，但情势会一直变化，适时调整是有必要的。情势变化会是多方面的，有政策变化，有家庭变化，有学生自身变化，有外部环境变化等等，要让方案和计划能一直有效落实，就需要及时调整。

达成

计划完成，目标达成是多方期望的结果。只有把前面几个环节扎扎实实做好，落到实处，目标达成是水到渠成的事情，学生的健康成长也就会非常顺利，就不会走弯路，踩坑，浪费大好的青春年华。而且，长期坚持，会帮助学生养成良好的生活习惯、学习习惯，养成坚韧坚毅的性格，为后面职业发展铺平道路。

总之，成长需要规划，学习需要规划。没有规划的人生可能会成功，但，曲折异常，也是偶然事件。有规划的人生，成功是大概率事件，才会活出人生的精彩，活出人生的价值！在现在社会变革加剧的情况下，学会规划，会做规划，是家长和学生的必修课。

四维老师

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