关于习惯，你需要了解这三个方面

投稿用户 • • 范文大全 • 阅读 155

今天我看到日本习惯咨询顾问古川武士的一句话，很有感触。

他给习惯下的定义是，不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态。

短短的一句话中，包含了很多玄机。

第一，这句话描述了当你养成习惯之后，你做事的时候，会像刷牙一样轻松。

你不再需要逼着自己，而是自然而然地行动。

这点我是深有体会。

我刚开始练习写作的时候，写几百字都纠结得不行，拖延个没完没了。

逼着自己写了很久，某天我突然发觉，之前痛苦的感觉消失了，此时就像喝水吃饭一般，毫无感觉。

第二，这句话提醒你，想要养成习惯，自己主动选择比较好。

当然了，别人怎么做你就怎么做，也不是绝对不行。

只是，跟风去做，不仅会丧失一部分动力，而且还会有中断的风险。

举个例子，我开始健身的时候，就是跟风锻炼。

几个朋友都属于那种三分钟热度，去了几天就因为全身疼等理由，找借口不去锻炼。

我自己也因为意志力不坚定，受到了影响，于是很顺畅地半途而废了。

第三，这句话提醒你，习惯是每天都需要做的，就像刷牙一样，你某天不这么做，反而觉得不太舒服。

开始养成习惯的时候，可以把任务设置得小一些，让自己1分钟就能完成。

这样你既没有办法找借口偷懒，也更容易开始行动。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3231169@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.xiegongwen.com/88271.html
赞 (0)
投稿用户
上一篇 2022年12月31日 pm1:04
下一篇 2022年12月31日 pm5:52

相关推荐