逛街日记150字（逛街日记400字）

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今天早晨称量65.30，比昨天减轻了1.1斤[送心][送心][送心]代谢一切正常，减肥三天，已经减掉了4.1斤，不知道减掉的是不是全是水，但依然很开心

早餐吃得比较丰富：玉米半根，红枣3个，胡萝卜40g，蒸南瓜150g，蒸山药180g，蒸红薯40g

逛街日记150字（逛街日记400字）

计算摄入热量374千卡，碳水化合物比例太高了！

今天用五一时候的加班换休了一天，和闺蜜来万象汇逛街，自拍还是觉得胖胖哒，自拍2分钟，P图1小时[呲牙]

逛街日记150字（逛街日记400字）

逛街日记150字（逛街日记400字）

腰部往下都裁掉了，大粗腿惨不忍睹[捂脸]还是得减减减！

午餐吃了万象汇一家日料，团购很优惠，环境也不错

逛街日记150字（逛街日记400字）

逛街日记150字（逛街日记400字）

逛街日记150字（逛街日记400字）

吃得不多但估计热量也挺高的，感觉一瞬间忘记了减肥这件事！啊啊啊[打脸][打脸]

晚餐：1个水煮蛋，1个超大的西红柿，1根黄瓜，1杯优酪

逛街日记150字（逛街日记400字）

前几天拍的照片，今天晚饭手机充电就没拍[捂脸]只是牛奶换成了水煮蛋，其他都一样呢

热量317千卡。

今天吃的多，应该没有热量缺口，希望明天能够继续管住嘴迈开腿，自己就是太懒了呀！

对了，今天逛街还喝了一杯奶绿[打脸][打脸][打脸]

感觉对不起自己这几天的努力！

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