标星我，陪你一起成长

你好呀，我是热爱计划复盘的曹好～

你有写日计划的习惯吗？不知道你是否跟大多数人一样，无数次想养成计划的习惯，又无数次地放弃？

每日的计划只装在脑袋中，很可能会转瞬即逝，计划就泡汤了。

书写成文的日计划意味着减少人脑的记忆量，用白纸黑字制订的日计划，还具有一种心理激励的效应，促使你严格地去完成每日的工作目标。

这些写日计划的好处，只需要一个工具就能实现。

这个工具就是“wolai我来”***pp，只要我在朋友圈和社群分享日计划表格，无数人追着问的。

今天就是毫无保留地分享日复盘的经验给你，让你的成长有迹可循。

下面是我结合自己写了128篇日计划总结的经验，都是掏心窝的真诚分享，你可以先点赞收藏再慢慢看，这篇文章保证会颠覆你对写日计划这件事的认知。

01.1个原则：大目标原则

你是否有这样的感受，新年制定的目标，随着时间的流逝，计划被遗忘。

如何去解决这个问题呢？你的大目标，它应该始终出现在你的年度计划、月度计划、周计划和日计划里，直到它被完成，否则这个目标就是空想。

因此，我们写日计划第一个原则就是把大目标做分解写进日计划里。

比如在2022年7月，我就只有一个大目标：完成初级会计30天上岸计划。

初级会计考试两门课程一起有16章，我把这个大目标分解为两个部分，前15天完成串讲视频知识点输入，后15天用来做题完成习题班，背核心知识点。

例如7月14日的日计划，第一个是复习经济法第3章串讲视频；第二个是完成实务第一二章的习题。

这样就把大目标放进了我的日计划，时刻提醒自己去完成。

虽然我不能把所有时间都分配到这件事情上，但是一有空我就会看串讲视频，听学习音频，刷题。

每天至少分配两个小时甚至五六个小时在这件事，一点点推进复习进度，总会完成的。

做每一件事情时，你需要考虑这件事能否支持自己完成大目标。

带着目标去完成日计划的事，就容易实现大目标，让梦想成真。

02.人生3种支柱角色清单

每个人在自己的人生中都同时扮演着许多不同的角色，并承担着相应的责任。

我们每天除去睡觉的7小时左右休息时间，剩下的17小时，基本上可以分为赚钱的创收类（工作）角色、家庭的生活类角色，以及升华自己的精神自我类角色。

因此，写日计划时必须要包括3种角色的任务清单，过平衡的生活。

搞钱计划（工作角色）

人生的第一大支柱是“工作与学习”。其中包括学业/技能学习、本职/副业工作、金钱。

生活计划（家庭角色）

第二大支柱是“家庭与人际关系”。其中不仅包括家庭的和谐与幸福，还涵盖线下人际交往和线上社群交流。

自我计划（自我角色）

第三大支柱是“身体健康与自我价值的实现”。放松和休养身心的活动，包括健康、均衡的饮食。

因此，我们在制订日计划的时候就要平衡三个支柱不同的角色，尽量在每个方面都预留出足够的时间。

对于一个成年女性来说，她的角色或许是女儿、妻子、儿媳、妈妈、创业者、朋友。

在安排日计划的日程时，为每个角色预留出至少一个小时的时间，用来处理B任务，使你的生活长期保持平衡。

举个例子来说，如何写出日计划清单格式。首先写出大目标，然后写出大目标的分解日计划任务，最后复盘。

7月的目标

1.初级会计复习30天

2.阅读4本书和写12篇文章

3.写作收入1500元

7.14日计划

搞钱计划

1.复习经济法第3章+实务第1.2章串讲视频（学习角色）

2.写一篇公众号文章（工作角色）

生活计划

1.与好好成长社群姐妹聊天（朋友角色）

2.灿宝的3项日课（妈妈角色）

自我计划

1.发3条朋友圈（分享者角色）

2.洗头发+敷面膜

在制订每日计划的时候，每列一个任务，都要问问自己：这件事能够帮助我朝着目标更进一步吗？

如果答案是否定的，就请你将其从每日计划中删除。

03.五斧头日课修炼

成长是一个持续的过程，我们要坚持到底，需要使用好“习惯”。

我们只有重复坚持做好每天的日课，累积起来之后，就形成了巨大的能量。

这个每日“五斧头”的习惯养成，按照以下两个简单的步骤去进行。

步骤一：我们在设立每日“五斧头”之前，你一定要思考自己想成为什么样的人，明白自己的成长目标，从而去坚持哪些习惯。

比如说，我的成长目标一共有5个：

① 坚持做自己热爱的事情，如写作阅读

② 成为一个热爱分享的人

③ 成为一个自信的女性

④ 保持身体健康

⑤精进复盘

步骤二：提炼出每日要打卡的“五斧头”，要与自己的成长目标相对应。

根据我的成长目标，分解到每天可以实践的行动，每日“五斧头”的打卡项目分别是

①写一条读书笔记

②每日3条朋友圈文案+社群赋能+链接2位好友

③大声朗读个人使命肯定宣言

④6点半早起+冥想+瑜伽10分钟

⑤写日计划+复盘日志

每日五斧头的习惯提醒，让我会更专心地去做一些能够帮助自我提升的事情。

每天不间断地行动，积累到一定程度后，就会开会结果。

好了，这篇文章的内容我们就分享到这里了，我们来总结一下，如何写日计划的方法。

第一点：1个大目标原则。为了完成目标，你要落实日计划围绕月计划展开行动，将80%的时间花在大目标上。

第二点：3种人生角色。对于每个人来说，这“工作与学习”“家庭与人际关系”“自我管理”3根柱子的基础都是人生目标，过好每天的不同角色计划清单，才能达到平衡状态。

第三点：5把习惯斧头。厚积薄发的人生都是由一个个习惯组成的，每天的日计划提醒习惯打卡。

写日计划的首要目的，并不是如何去学习拆解任务的技巧，而是为了确定一切行动要围绕目标展开的思考认知。

以上就是复盘日记的建议，希望对你有帮助。点个“赞”，愿你养成写日计划的习惯，越写越成长。

End

作者简介

曹好，一个专注个人成长和热爱生活的95后成长知识博主。最大的愿望是左手育儿，右手事业。

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学期计划总结（个人工作计划总结）

01.1个原则：大目标原则

02.人生3种支柱角色清单

03.五斧头日课修炼

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